為了爭奪澳網冠軍展現新利器！阿卡將運用高科技體能測試制定更科學的訓練方案

近日，有媒體拍攝到，世界排名第一的阿爾卡拉斯在西班牙穆爾西亞的卡迪奧薩盧斯運動醫學中心，對自身進行了多項全面體能檢測。從曝光的照片可見，他在測試期間佩戴專業呼吸面罩，穿著特殊的體能測試背心，在跑步機上進行逐步加強強度的運動。據悉，這是他為奪取澳網冠軍所做的最新準備武器。

報導指出，此次測試的重點在於測量他在高強度運動中所能達到的最大攝氧量，目的是更準確評估他的體能狀況與極限，從而制定出更科學且合理的訓練計劃。

其原理相當簡單，隨著跑步機速度逐步提升，坡度也同步增加，模擬網球比賽中逐漸加劇的運動強度。阿爾卡拉斯的表情從輕鬆轉為專注，呼吸逐漸加深。醫學中心的專家團隊密切監控螢幕，實時追蹤他的生理數據變化，團隊成員透露這是為澳網打造更完善的體能訓練方案。

值得注意的是，最大攝氧量是評估運動員心肺功能與有氧耐力的黃金指標。數值越高，代表身體在高強度運動時輸送與利用氧氣的能力越強，這對於需要長時間持續對抗的網球運動至關重要。

根據內部人士透露，該團隊特別研究了阿爾卡拉斯過去幾年在澳網的表現，並分析了幾場主要失利比賽的原因。最終他們認為，對於阿爾卡拉斯這樣以爆發力及全場覆蓋見長的選手來說，卓越的有氧能力是奪冠的關鍵。因為身體的含氧率能幫助他在漫長的五盤大戰中保持狀態，尤其是在墨爾本炎熱的氣候條件下。

網球選手的最大攝氧量一般介於耐力型與爆發型運動員之間，既能支持長時間比賽，也能滿足瞬間加速和變向的需求。

阿爾卡拉斯團隊希望透過此次測試，精確掌握他目前的有氧能力水平，並以此為基礎設計針對性的訓練方案。

測試後的初步觀察顯示，休賽期間阿爾卡拉斯的體脂率略有上升，這是職業運動員在非比賽期常見的正常現象。訓練團隊將依據測試結果，制定恢復最佳競技狀態的詳細計劃。

前西班牙戴維斯盃隊長科雷特加評論道：「看到阿爾卡拉斯採用如此科學的方法備戰新賽季，我感到非常欣慰。這代表了現代網球訓練的發展趨勢。最大攝氧量數據能幫助團隊精準設計他的訓練強度，避免過度訓練帶來的傷病風險，對延長他的職業生涯至關重要。」

專業運動生理學家岡薩雷斯指出：「對阿爾卡拉斯這類爆發力選手而言，有氧能力往往被低估。實際上，良好的有氧基礎能加快比賽間的恢復，提高連續作戰的能力。此次測試顯示他的團隊正採用全方位、科學化的訓練理念。」

在網球論壇及社交媒體上，阿爾卡拉斯這次體能測試引起了熱烈討論。

「阿卡團隊真的非常專業，懂得如何用科學方法提升競技水平。這種精細化管理與納達爾、德約科維奇團隊的做法一脈相承。」一位資深網球迷留言道。

也有網友幽默表示：「看到阿卡體脂率略微上升的照片，終於感覺他像個正常的20歲年輕人了！休賽期就該好好放鬆，賽季開始前再調整到最佳狀態。」

一名運動科學專業學生分析道：「最大攝氧量測試對網球選手越來越重要。尤其在大滿貫賽事中，五盤三勝制對有氧能力要求極高。阿爾卡拉斯團隊明顯是在為澳網炎熱天氣和可能的長盤對決做準備。」

「科學訓練是延長職業生涯的關鍵。如果納達爾年輕時能擁有現今這些先進的測試設備與理念，他的傷病可能會少很多。」一位納達爾粉絲感慨道。

此次體能測試是阿爾卡拉斯備戰2026賽季的首要步驟，他的團隊將根據測試結果制定個性化訓練計劃，重點提升他的有氧耐力，同時保持標誌性的爆發力。

隨著澳網日益接近，阿爾卡拉斯的訓練將逐步轉向專項技術訓練與實戰模擬。科學數據將協助團隊精確控制他的訓練負荷，避免傷病風險，確保他在墨爾本公園達到巔峰狀態。

阿爾卡拉斯在2023年溫網奪冠後曾表示：「我知道自己還有許多需要改進的地方，我會繼續努力。」這種科學嚴謹的態度，或許正是他迅速崛起的祕訣之一。

隨著新賽季逼近，當阿爾卡拉斯亮出這項神秘武器，他的競爭對手必將感受到更大壓力。當他明年一月站上墨爾本公園的球場時，今日每一次呼吸測試都有可能轉化為關鍵分的耐力優勢。最終結果如何，讓我們拭目以待。（來源：網球之家 作者：陸小天）